Tmareen | تمارين

  فوائد التونة للاعب كمال الأجسام     � فوائد التونة للاعب كمال الأجسام 1) بروتين عالي الجودة • العلبة الواحدة تعطي تقريبًا 20-25 غ بروتي...

  تمرين Dumbbell Skull Crusher       تمرين Dumbbell Skull Crusher (المعروف أيضًا باسم تمرين ترايسبس بالدامبل على المقعد المسطح) � شرح التمر...

  فوائد الشعور بالألم بعد الأنتهاء من التدريب       فوائد الشعور بالألم بعد الأنتهاء من التدريب 1. دليل على تحفيز العضلات الألم البسيط بعد ...

  ماذا يحدث لجسمك خلال رحلة الصيام؟       ماذا يحدث لجسمك خلال رحلة الصيام؟ • بعد 3 أيام: يبدأ الجسم بالتخلص من السموم، وتتحسن حساسية الأنسو...

  أنواع الأجسام تُصنَّف بشكل عام بناءً على علم الأنماط الجسمانية (Somatotypes)، وهو تصنيف يعتمد على طبيعة الجسم وتركيبته الوراثية. يمكن تق...

  لماذا شهر رمضان فرصة ذهبية للتنشيف؟     لماذا شهر رمضان فرصة ذهبية للتنشيف؟ الوقت لم يفت بعد! إذا كنت تظن أن البداية فاتتك، فاليوم 10 رمضا...

 أجسام السباحين وطرق تدريبهم..       أجسام السباحين وطرق تدريبهم.. تتميز أجسام السباحين باللياقة البدنية العالية والقدرة على التحمل، ويرجع ذ...