كتير من الناس بتاخد المكملات الغذائية بطريقة غلط… والموضوع مش بسبب نوع الماركة ولا حتى بسبب الجرعة.
كتير من الناس بتاخد المكملات الغذائية بطريقة غلط…
والموضوع مش بسبب نوع الماركة
ولا حتى بسبب الجرعة.
لكن المشكلة غالبًا بتكون في التوقيت وطريقة الامتصاص والاستمرار في الاستخدام.
الحقيقة إن كل مكمل غذائي ليه طريقة مختلفة عشان الجسم يستفيد منه كويس.
في مكملات يفضل تتاخد مع الأكل،
وفي مكملات امتصاصها بيكون أفضل مع الدهون،
وفي أنواع بتكون أخف على المعدة في أوقات معينة من اليوم.
وفي النهاية…
أفضل وقت تاخد فيه المكمل هو الوقت اللي تقدر تلتزم بيه باستمرار.
اعتبر المعلومات دي دليل عملي يساعدك، مش قواعد لازم تمشي عليها بالحرف.
الأهم دايمًا هو:
الاستمرارية الجرعة المناسبة احتياجات جسمك الشخصيةمش إنك تحاول تكون مثالي في كل حاجة.
تعليقات
إرسال تعليق