كيف أعود لـ ممارسة الرياضة بعد انقطاع طويل ؟

 نصائح في عالم كمال الأجسام

 

نصائح في عالم كمال الأجسام

 

نصائح في عالم كمال الأجسام :

1- المكملات: لا تحدث العقم.

2- تمارين الارجل: لا تقصر من القامة

3- شرب المياء: لا يعمل بطن هو بالعكس يساهم في حرق الدهون

4- المراة دخلت الجيم : لن تصبح عندها عضلات ولن تصبح شبه الرجال الا لو تناولت هرمونات

5- (البار فيكس) : ما بتزيد في الطول

6- المنشطات : لا تعمل ابطال الا بمجهود شاق وتعب كبير

7- المكملات يوم الراحة: لا تعمل دهون بالعكس تفيدك كثيرا في الاستشفاء النمو العضلي

8- العرق : ليس دهون هي سوائل تخرج من الجسم فقط

9- الاوزان الخفيفة: لا تنشف

10- بعد ما تتوقف عن جيم : عضلاتك لن تتحول لدهون

11- تمرين البطن كل يوم : لن تظهر عضلات البطن..بل التغذية والكارديو العامل الرئيسي

12- المكملات : ليست شيء سحري لصنع العضلات بل هي مكمل غذائي فقط

- كلمة شكر تكفي لمتابعة المزيد من النشر وشكرا.