القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار

هل تعلم ما هو القلب الثاني للإنسان ؟ هو عضلة السمانة

هل تعلم ما هو القلب الثاني للإنسان ؟ هو عضلة السمانة

 

 

هل تعلم ما هو القلب الثاني للإنسان ؟ هو عضلة السمانة
 هل تعلم ما هو القلب الثاني للإنسان ؟ هو عضلة السمانة

 

🚨 س/ هل تعلم ما هو القلب الثاني للإنسان؟

ج/ هو: عضلة السمانة

لأنها أكثر من مجرد عضلة 🤔
♦️ لماذا يجب عليك الإهتمام بعضلات السمانة؟
✅ عضلة السمانة هي المضخة الثانية في جسمك بعد عضلة القلب، فهي تضخ الدم من الأسفل إلى الأعلى.
✅ كما تقوم بتنشيط الدورة الدموية و تعزز قدرتك على الثبات و الإتزان أثناء الحركة أو عند بَذل المجهود العضلي.
✅ إضافة الى أنها تمنح جسمك شكلاً جذاباً و أنيقاً.
لكل شخص عنده مشكلة في العضلة يحاول أن يعمل بهذه النصائح:
🔸 يجب أن تمرنها على الأقل مرتين أسبوعياً إلى 3 مرات.
(عضلة سريعة الإستشفاء).
🔸 أن تحاول تدريبها من كل إتجاه، حتى تحصل على الشكل 3D.
🔸 أن تكون تكرارات عديدة كيف ذلك، من 20 تكرار فما فوق.
🔸 البطء الحركي في التمرين و الأداء الصحيح حتى تستفيد العضلة 100%.
⚠️ الأطباء يصفونها بالقلب الثاني للإنسان، و عدم الإهتمام بها يمنحك مظهراً مشوهاً لذلك لا تُهملها.

 

Mohamed Elarby
Mohamed Elarby
A tech blog focused on blogging tips, SEO, social media, mobile gadgets, pc tips, how-to guides and general tips and tricks

تعليقات