سؤال و جواب
سؤال و جواب
2. هل الكارديو ضروري لخسارة الوزن؟
لا، لكنه يساعد مع النظام الغذائي.
3. متى أرى نتائج التمرين؟
4-8 أسابيع للفرق الأولي، أشهر للنتائج الواضحة.
4. هل يمكن فقدان الدهون وبناء العضلات معًا؟
نعم، لكنه يحتاج تغذية دقيقة وبرنامج متوازن.
5. هل رفع الأوزان يجعلني ضخمة؟
لا، بل يساعد على شد الجسم وإبرازه.
6. ما أفضل تمرين للبطن المسطحة؟
تمارين المقاومة مع نظام غذائي مناسب.
7. هل يجب تناول مكملات؟
ليست ضرورية إن كان نظامك الغذائي متوازنًا.
8. ما أفضل وقت للتمرين؟
أي وقت يناسبك وتستطيع الالتزام به.
9. هل يمكن تخسيس منطقة معينة فقط؟
لا، خسارة الدهون تكون شاملة للجسم.
10. لماذا وزني ثابت رغم التمرين؟
ربما لأنك تبنين عضلًا أو تحتاجين تعديل النظام الغذائي
تعليقات
إرسال تعليق