دوريان ياتس، الملقب بـ The Shadow، يُعتبر أحد أهم الشخصيات في تاريخ كمال الأجسام، ليس فقط بسبب عضلاته الضخمة، بل لأنه غير معايير اللعبة تماماً في التسعينيات وبدأ ما يُعرف بـ عصر عمالقة الكتلة.
دوريان ياتس، الملقب بـ The Shadow، يُعتبر أحد أهم الشخصيات في تاريخ كمال الأجسام، ليس فقط بسبب عضلاته الضخمة، بل لأنه غير معايير اللعبة تماماً في التسعينيات وبدأ ما يُعرف بـ عصر عمالقة الكتلة.
دوريان ياتس، الملقب بـ The Shadow، يُعتبر أحد أهم الشخصيات في تاريخ كمال الأجسام، ليس فقط بسبب عضلاته الضخمة، بل لأنه غير معايير اللعبة تماماً في التسعينيات وبدأ ما يُعرف بـ عصر عمالقة الكتلة.ولد دوريان ياتس عام 1962 في إنجلتر، لم تكن طفولته سهلة؛ فبعد وفاة والده وهو في عمر الـ 13، انتقل للعيش في مدينة برمنجهام، في مراهقته، تورط في بعض المشاكل القانونية وقضى 6 أشهر في مركز احتجاز للشباب.هذه الفترة كانت نقطة التحول في حياته، حيث بدأ يتدرب في صالة الألعاب الرياضية داخل السجن، ولاحظ الجميع أن جسمه يستجيب للتمرين بسرعة خيالية مقارنة بغيره، مما منحه ثقة ومساراً جديداً بعيداً عن المشاكل.
وبعد خروجه، قرر احتراف اللعبة بجدية، حيث بدأ يتدرب في صالة صغيرة ببرمنجهام، ثم اشترى لاحقاً صالة Temple Gym الشهيرة التي أصبحت مقره التدريبي الأسطوري.وفي أول ظهور له فاز بأول بطولة له Mr. Birmingham في عام 1984 بعد سنة واحدة فقط من التدريب الجاد.
وقد حصل على كارت الاحتراف بعد فوزه ببطولة بريطانيا عام 1988، ليظهر للعالم لأول مرة في بطولة Night of Champions عام 1990 ويحقق المركز الثاني، مما جعله اسماً مرعباً منذ البداية.
بطولات دوريان:
1991 مستر أولمبيا الثاني
1992 مستر أولمبيا الأول
1993 مستر أولمبيا الأول
1994 مستر أولمبيا الأول
1995 مستر أولمبيا الأول
1996 مستر أولمبيا الأول
1997 مستر أولمبيا الأول
اعتزل دوريان ياتس بعد بطولة 1997 بسبب كثرة الإصابات الناتجة عن أسلوبه العنيف في التدريب، ترك وراءه معايير جديدة في تحديد الظهر وضخامة عضلات الرجلين، ولا تزال فيديوهات تدريبه Blood and Guts مرجعاً أساسياً لكل من يبحث عن أقصى درجات القوة والضخامة.
دوريان ياتس ثار على المدرسة القديمة التي كانت تعتمد على التدريب لساعات طويلة بـ 20-30 مجموعة للعضلة، حيث اتبع أسلوباً طوره بنفسه مستلهماً من مايك مينتزر و آرثر جونز، ويُعرف بـ High Intensity Training (HIT)؛ فهو كان يؤمن بأن العضلة تحتاج لمجموعة واحدة أو مجموعتين شاملتين فقط للنمو، بشرط الوصول إلى الفشل العضلي التام.وكان يستخدم أسلوب Forced Reps بمساعدة شريكه في التدريب لدفع العضلة لأقصى حدودها.
وكانت حصصه التدريبية لا تتجاوز 45-50 دقيقة، لكنها كانت بكثافة تجعل المحترفين الآخرين غير قادرين على مجاراته.
وايضاً كان يتدرب في صالة Temple Gym، بعيداً عن أضواء الإعلام والكاميرات، ويظهر فقط في البطولات بجسم منحوت وضخم، ولهذا لُقب بـ الظل The Shadow.
تعليقات
إرسال تعليق