قبل التمرين – موزة وسوداني ولا بري وركآوت بـ 1000 جنيه؟
قبل التمرين – موزة وسوداني ولا بري وركآوت بـ 1000 جنيه؟ » 
"السكريات الطبيعية VS المحفزات الصناعية"
قبل ما تدخل الجيم، تسأل نفسك:
"أشرب بري وركآوت؟ ولا آكل موزة وكام حبة سوداني؟"
الإجابة مش بس في النتيجة، لكن في الصحة والتكلفة والاستدامة!
.
. 
البري وركآوت: طاقة وهمية؟مكونات البري وركآوت غالبًا بتحتوي على:
كافيين (منبه قوي). بيتا ألانين (شعور التنميل الزائف). 
سكريات صناعية أو محليات. ألوان ونكهات ومواد حافظة. كل ده بيديك طاقة مفاجئة، بس كأنك مولّع نار في ورقة…تولّع بسرعة وتنطفي بسرعة!
وده ممكن يسبب:
Crash مفاجئ بعد التمرين. خفقان أو توتر. ضغط عالي أو صداع. اعتمادية نفسية على "المنبّه". الموزة والسوداني – السلاح الطبيعي: موزة واحدة: مصدر سهل وسريع للـ Glucose حفنة سوداني (10-15 حبة): دهون مفيدة + أحماض أمينية + مغنيسيوم هو ده المزيج الذهبي بالنسبالى :
طاقة بطيئة وثابتة. تحفيز طبيعي للدماغ والجهاز العصبي. مفيش انهيار بعد التمرين. تكلفة أقل من 5 جنيه مناسب للكبد والمعدة على المدى الطويل. طيب مين الأفضل؟العنصر: البري وركآوت الموز + السوداني 
الموز + السوداني الطاقة: قوية وسريعة مستقرة وطبيعية
التأثير الجانبي: توتر – Crash –قلق لا شيء ملحوظ
التكلفة: 100 – 150 جنيه للعلبة أقل من 5 جنيه
الاعتمادية: عالية جدًا صفر
الفوائد الجانبية: لا شيء تقريبًا غني بمغذيات وفيتامينات
• لو عايز جسمك يشتغل بطاقة "طبيعية حقيقية"
اختار أكلك... مش العبوة الجذابة!
جسمك محتاج وقود، مش "سحر مصنع".شاركنا في الكومنت:
إنت قبل التمرين بتاخد إيه؟ موز؟ قهوة؟ بري؟
واكتب "طبيعي أقوى" لو مقتنع إن الأكل يكسب!
بدوام التوفيق والنجاح للجميع 
.
تعليقات
إرسال تعليق