القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار

معلومات

بعض النصائح المهمة 2025

(0)

 بعض النصائح المهمة 2025

 

 

بعض النصائح المهمة 2025

 

❌ السكر الأبيض بيرفع الإنسولين بسرعة وبيسبب مقاومة إنسولين
✅ استخدم العسل الطبيعي أو سكر جوز الهند باعتدال
❌ النسكافيه الجاهز فيه مواد كيميائية بتأثر على الأعصاب
✅ القهوة العربي أو التركي بدون إضافات أنظف وأفيد
❌ الكاتشب والصوصات الجاهزة مليانة سكر ومضافات صناعية
✅ اعمل صوص في البيت من طماطم طبيعية وتوابلك المفضلة
❌ المشروبات الغازية بتسحب الكالسيوم من العظام
✅ عصير الليمون الطازج أو المياه المنقوعة بالفواكه بديل ممتاز
❌ العيش الفينو بيزود الوزن وبيجوع بسرعة
✅ استخدم العيش البلدي أو خبز الشوفان الكامل
❌ الوجبات السريعة بتسبب التهابات في الجسم ومشاكل هضم
✅ سناكس صحية من البيت زي التونة أو البيض أو المكسرات
❌ الملح الأبيض المكرر بيرفع الضغط وبيضر الكلى
✅ استخدم ملح البحر أو ملح الهيمالايا باعتدال
❌ الحليب كامل الدسم التجاري أحيانًا بيبقى مليان هرمونات
✅ جرب لبن جوز الهند أو اللوز، أو استخدم لبن بلدي موثوق
❌ النوم المتأخر بيخرب الساعة البيولوجية وبيقلل المناعة
✅ نم بدري واصحى بدري، هتحس بالفرق في طاقتك
❌ الإكثار من الجلوتين ممكن يسبب انتفاخ ومشاكل هضم
✅ قلله وجرب الشوفان أو الكينوا كبدائل
❌ الحلويات الجاهزة مليانة دهون متحولة وسكر
✅ الفاكهة المجففة أو التمر مع شوية مكسرات بديل لذيذ وآمن
❌ الجلوس في التكييف لفترات طويلة ممكن يسبب جفاف عضلي
✅ خليك في جو معتدل واشرب مياه بانتظام
❌ الحزن المستمر بيأثر على الصحة النفسية والجسم كمان
✅ التفاؤل، الصلاة، والتواصل الإيجابي أقوى علاج
💡 كل خطوة صغيرة بتاخدها لصحتك بتقرّبك من حياة أفضل
ربنا يسعدك ويبارك في صحتك وفي نيتك ❤️🫶
❌ السكر الأبيض بيرفع الإنسولين بسرعة وبيسبب مقاومة إنسولين
✅ استخدم العسل الطبيعي أو سكر جوز الهند باعتدال
❌ النسكافيه الجاهز فيه مواد كيميائية بتأثر على الأعصاب
✅ القهوة العربي أو التركي بدون إضافات أنظف وأفيد
❌ الكاتشب والصوصات الجاهزة مليانة سكر ومضافات صناعية
✅ اعمل صوص في البيت من طماطم طبيعية وتوابلك المفضلة
❌ المشروبات الغازية بتسحب الكالسيوم من العظام
✅ عصير الليمون الطازج أو المياه المنقوعة بالفواكه بديل ممتاز
❌ العيش الفينو بيزود الوزن وبيجوع بسرعة
✅ استخدم العيش البلدي أو خبز الشوفان الكامل
❌ الوجبات السريعة بتسبب التهابات في الجسم ومشاكل هضم
✅ سناكس صحية من البيت زي التونة أو البيض أو المكسرات
❌ الملح الأبيض المكرر بيرفع الضغط وبيضر الكلى
✅ استخدم ملح البحر أو ملح الهيمالايا باعتدال
❌ الحليب كامل الدسم التجاري أحيانًا بيبقى مليان هرمونات
✅ جرب لبن جوز الهند أو اللوز، أو استخدم لبن بلدي موثوق
❌ النوم المتأخر بيخرب الساعة البيولوجية وبيقلل المناعة
✅ نم بدري واصحى بدري، هتحس بالفرق في طاقتك
❌ الإكثار من الجلوتين ممكن يسبب انتفاخ ومشاكل هضم
✅ قلله وجرب الشوفان أو الكينوا كبدائل
❌ الحلويات الجاهزة مليانة دهون متحولة وسكر
✅ الفاكهة المجففة أو التمر مع شوية مكسرات بديل لذيذ وآمن
❌ الجلوس في التكييف لفترات طويلة ممكن يسبب جفاف عضلي
✅ خليك في جو معتدل واشرب مياه بانتظام
❌ الحزن المستمر بيأثر على الصحة النفسية والجسم كمان
✅ التفاؤل، الصلاة، والتواصل الإيجابي أقوى علاج
💡 كل خطوة صغيرة بتاخدها لصحتك بتقرّبك من حياة أفضل
ربنا يسعدك ويبارك في صحتك وفي نيتك ❤️🫶

 

Mohamed Elarby
Mohamed Elarby
A tech blog focused on blogging tips, SEO, social media, mobile gadgets, pc tips, how-to guides and general tips and tricks

أخر المواضيع من قسم : معلومات

تعليقات

إرسال تعليق