اكتر كذبه بتقبلنا اقعد كتير في التمرين علشان العضله تكبر
لسه مكملين سلسله اكبر كذبه في عالم الرياضه 
واكتر كذبه بتقبلنا اقعد كتير في التمرين
علشان العضله تكبر 
مش كل اللي بيقعد ساعتين في الجيم بطلومش كل اللي يخلّص في نص ساعة مستهتر
العبرة مش بالوقت… العبرة بتمرين الصح 
الوقت المناسب للتمرينمن 45 دقيقة لـ 75 دقيقةده الوقت الذهبي لتمرين عضلة محترم
تركيز عالي – أوزان مظبوطة – ضخ دم حقيقي
امتى العضلة تتحرق
لما التمرين يطوّل أكتر من 90 دقيقةلما تدخل في هري وسوالف وموبايللما تلعب كارديو وانت أصلاً دايت ناشفلما تعيد نفس العضلة بـ 20–25 سِتساعتها الجسم يقولك:مفيش طاقة؟ خلاص هاكل من العضلة 
اعرف إنك بتتمرن صح لما: داخل بخطة مش سايبها عالبركةرايح تضرب وتطلع مش تقعد آخر سِت تحس إن العضلة بتستغيث تطلع تعبان بس مش مكسور
رسالة شديدة اللهجة:اللي بيقعد ساعتين في الجيميا إمّا بيتمرن غلطيا إمّا بيضيّع وقتيا إمّا فاكر الطول بطولةالعضلة مش بتحب الكتير… بتحب الصحتمرن بعقلمش بعدّاد الوقت
تعليقات
إرسال تعليق