Tmareen | تمارين

  5 قواعد مهمة لتضخيم العضلات ''هام''       5 قواعد مهمة لتضخيم العضلات ''هام'' تضخيم العضلات ليس فقط داخل ص...

  الكرياتين     الكرياتين  يعتبر الكرياتين من المكملات الشائعةولاكثر تدولا في الوسط الرياضي وخصوصا في عالم كمال الاجسام،حيت يزيد قوة وقدرة ا...

 في جيل التسعينات، كانت حصة التدريب في كمال الأجسام عادةً تستغرق: ⏱️ بين 1 إلى 2 ساعات في الجلسة الواحدة، وأحيانًا أكثر!     في جيل التسعينا...

   فوائد ممارسة كمال الاجسام     فوائد ممارسة كمال الاجسام: اهم الفوائد التى يحصل عليها لاعب كمال الاجسام بناء العضلات وجعلها أقوى وأكثر ...

  الكارديو قبل أو بعد التمرين     الكارديو قبل أو بعد التمرين الكارديو يستهلك مخازن الجليكوجين تدريب الحديد يحتاج الكثير من الطاقة خاصة إذا ...

  ما هو الفشل العضلي وما أهميته للاعبي كمال الأجسام     ما هو الفشل العضلي وما أهميته للاعبي كمال الأجسام عندما ن تحدث عن "الفشل العض...